Tips Menjaga Kesehatan Anak Usia Dini

Kesehatan Anak Usia Dini – Tips menjaga kesehatan anak usia dini sudah seharusnya menjadi perhatian khusus bagi setiap orang tua yang ingin anaknya tetap dalam kondisi sehat dan ceria, karena menyedihkan sekali jika melihat si buah hati murung karena menderita penyakit tertentu akibat kurang perhatian orang tua terhadap kesehatan mereka.

Tips Menjaga Kesehatan Anak Usia Dini

Untuk menjaga kesehatan anak tak harus mahal dengan membelikan mereka makanan yang harganya mahal, karena sejatinya jika orang tua sangat teliti maka ada banyak cara murah meriah dan sederhana agar anak bisa tetap sehat dengan diberikan perhatian secara khusus, berikut ini ada tips menjaga kesehatan anak usia dini yang bisa diterapkan oleh para orang tua dirumah:

  1. Menjaga pola tidur mereka dengan teratur

Anak yang kekurangan jam tidurnya dapat menyebabkan mereka terkena iritanbilitas dan sulit untuk konsentrasi pada berbagai hal juga menjadi sebab kegemukan jika keseringan tidak tidur. Orang tua harus tahu bahwa anak yang berada di rentang usia 6 tahun sampai 12 tahun memerlukan durasi tidur sekitar 9 sampai 11 jam sehari.

Mengontrol jam tidur anak dengan teratur menjadi sangat penting, terlebih sekarang berbagai acara TV bisa menjadikan mereka lupa akan kewajiban tidur guna menjaga kesehatan diri mereka, jika bukan orang tuanya yang menertibkan lalu siapa yang harus peduli dengan jam tidur mereka, jangan sampai mereka terbiasa untuk begadang hanya karena banyak nonton TV atau melakukan hal yang tidak bermanfaat sama sekali.

  1. Mendorong anak agar mau berolahraga teratur

Usahakan sebagai orang tua membreikan motivasi bagi anak agar mau berolahraga. Sekarang banyak kemudahan  yang membuat anak menjadi jarang melakukan aktivitas yang dapat menguatkan tulang.

Perlu sekali untuk mengarahkan si anak untuk berolahraga dan menemukan olahraga favorite mereka sehingga mereka senang melakukannya, terutama pagi hari sebelum berangkat sekolah. Tak ada salahnya ajak mereka jalan santai mengitari perumahan ataupun komplek atau membuat jadwal olahraga khusus.

  1. Biasakan mereka membawa camilan sehat dan bekal dari rumah

Kemudahan untuk mendapatkan makanan diluar bisa membuat anak menjadi kurang perhatian terhadap makanan yang masuk kedalam perut mereka. Uang jajan yang diberikan bisa habis dalam sekejap karena digunakan untuk membeli jajan yang lebih banyak tidak baik bagi kesehatan.

Ajarkan kepada anak untuk membiasakan diri mereka membawa bekal dari rumah. Anda bisa menyiapkan bekal beruma camilan ringan seperti selai, atau roti gandum, buah-buahan dan sayuran sehat bagi mereka. Selain untuk kesehatan juga bisa bermanfaat untuk membiasakan mereka tak boros dengan uang jajan sehingga bisa menabung sejak dini.

  1. Memenuhi kebutuhan sayuran dan buah-buahan mereka

Perhatikan kebutuhan akan sayuran hijau yang sehat dan buah-buahan yang baik serta menyehatkan anak anda. Manfaat buah-buahan dan sayuran sehat bagi si anak diantaranya untuk menjaga kekebalan tubuh, kesehatan gigi, tulang dan memperlancar pencernaan mereka.

Kebiasaan mengkonsumsi sayur sejak dini akan dibawa mereka sampai dewasa dan menjadi tidak alergi dengan sayur mayur sehat buatan rumah, Jangan memanjakan mereka dari awal dengan memberi makanan mewah namun tidak sehat jika memang bisa melakukan hal yang murah, sederhana dan menyehatkan. Uang bisa saja dicari tapi kesehatan lebih berharga daripada harta yang dimiliki dan anak adalah amanah tuhan yang harus dijaga dengan baik. Itulah beberapa tips menjaga Kesehatan Anak Usia Dini.

Baca artikel sebelumnya juga ya…

Cara Mudah Metode Penyembuhan Food Combining

Dapat ALPHARD hanya dengan bekerja 3 jam per hari

Tips-cara-melangsingkan-tubuh-yang-sehat-aman-dan-alami

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *