Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Wortel  –  Siapa yang tidak tahu wortel..? Sudah diketahui secara umum bahwa wortel merupakan salah satu sayuran yang memiliki banyak manfaat. Sayuran berwarna orange ini dapat diolah dengan berbagai macam cara untuk mengkonsumsinya. Rasanya yang manis membuat wortel dapat dimakan mentah ataupun dijadikan sebagai minuman jus yang menyegarkan dan menyehatkan. Untuk dimasak, wortel dapat dibuat berbagai macam olahan seperti tumisan, cap cay, sop, serta sebagai bahan tambahan untuk berbagai jenis hidangan. Bahkan, kita dapat merasakan manfaat wortel dengan menghaluskannya dan menjadikannya sebagai masker alami wajah untuk bahan perawatan kecantikan.

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Kandungan zat didalam wortel sangatlah banyak yang menjadikannya sebagai salah satu sayuran yang kaya akan manfaat. Seperti; kandungan nutrisi karbohidrat, kalori, lemak, serat, hidrat arang, fosfor, kalsium, beta karoten, lutein, zat besi, zat falcarinol dan falcarindiol (zat anti-kanker), vitamin A, vitamin B1, vitamin C, dan vitamin K. Berikut ini kami rangkumkan berbagai manfaat wortel untuk kesehatan maupun kecantikan tubuh kita. Manfaat wortel adalah sebagai berikut:

  1. Untuk kesehatan:

  • Menjaga kesehatan mata dan menghindarkan dari penyakit gangguan mata.

Wortel kaya akan kandungan vitamin A dan senyawa betakaroten, serta zat lutein yang dapat bermanfaat baik untuk organ mata kita.

  • Menyehatkan sistem pencernaan

Memiliki kandungan serat larut alami yang bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan pencernaan.

  • Menjaga kesehatan jantung

Tingginya kandungan vitamin A, kalsium, fosfor, beta karoten, dan nutrisi-nutrisi lainnya didalam wortel dapat memberikan perlindungan tubuh terhadap beberapa penyakit seperti darah tinggi, jantung, stroke, dan bahkan kanker.

  • Membantu menurunkan penyakit kadar kolesterol tinggi

Kandungan seratnya yang tinggi, kalori dan lemaknya yang rendah dalam wortel dapat membantu menurunkan kolesterol. Karena, wortel memiliki sifat dapat menurunkan lemak dan kadar kolesterol dalam darah.

  • Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Tingginya kandungan nutrisi, seperti vitamin C dan anti-oksidan didalam wortel membuat wortel bermanfaat baik dalam meningkatkan imunitas dan menjaga tubuh dari berbagai macam penyakit yang menyerang.

  • Membantu melawan efek buruk radikal bebas

Kandungan zat anti-oksidannya yang tinggi juga dapat membantu tubuh dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak tubuh dari dalam.

  1. Untuk kecantikan:

  • Wortel dapat membuat kulit bercahaya

Kandungan vitamin A dan anti-oksidan pada wortel juga dapat membuat kulit tetap bercahaya. Dengan mengkonsumsi wortel atau jus wortel dapat membantu membuang racun yang ada didalam tubuh sehingga kesehatan tubuh bisa tetap terjaga.

  • Membantu mencegah jerawat

Kandungan vitamin A-nya dapat dimanfaatkan untuk mempertahankan Ph normal pada kulit. Zat anti-oksidannya juga dapat mencegah dan membantu menghilangkan timbulnya jerawat.

  • Membantu dalam mengatasi rambut rontok

Kandungan betakaroten dan vitamin A pada wortel mampu menjadikan pertumbuhan rambut menjadi lebih sehat. Selain itu, kandungan vitamin esensialnya juga mampu meningkatkan sirkulasi darah yang ada pada daerah kulit kepala.

  • Mencegah penuaan dini

Kandungan nutrisinya yang tinggi dalam wortel dapat bermanfaat untuk mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit, seperti garis-garis halus dan kerutan yang ada pada kulit dapat tersamarkan dengan mengkonsumsi wortel secara teratur. Selain itu, wortel juga bisa bermanfaat untuk membantu meningkatkan produksi kolagen alami pada kulit sehingga kulit bisa tetap kencang.

Itulah manfaat wortel untuk kesehatan dan kecantikan tubuh kita. Mari kita dengan rajin mengkonsumsi wortel supaya bisa mendapatkan manfaat baik darinya untuk kesehatan dan kecantikan tubuh kita. Semoga informasi yang kami sampaikan ini juga bermanfaat untuk anda..!

Baca artikel sebelumnya juga ya…

1001 Manfaat Brokoli, Si Sayuran Super Food

Dapat ALPHARD hanya dengan bekerja 3 jam per hari

Tips-cara-melangsingkan-tubuh-yang-sehat-aman-dan-alami

Perlu Dana Tunai di Jawa Timur..? Cukup WA/SMS, Kami Datang, Dana Cair

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *