Makanan Yang Harus Dihindari Bagi Penderita Darah Tinggi

Makanan yang harus dihindari bagi penderita darah tinggi РTekanan darah tinggi atau yang biasa disebut juga dengan hipertensi merupakan penyakit yang menyebabkan kinerja jantung bekerja lebih cepat. Selain itu penyakit ini bisa menimbulkan beberapa penyakit lainya seperti stroke, kolestrol meningkat,  jantung, bahkan diantaranya bisa menyulitkan pernapasan.

Makanan Yang Harus Dihindari Bagi Penderita Darah Tinggi

Maka dari itu bagi Anda yang sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi, karena pada dasarnya banyak makanan yang bisa menimbulkan tekanan darah tinggi akan meningkat. Untuk itu sebaiknya anda simak beberapa makanan yang harus dihindari bagi penderita darah tinggi dibawah ini :

  1. Makanan olahan

Semua jenis makanan yang terbuat dari daging olahan sangat tak disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Misalkan masakan yang dimakan dengan cara diasap, dengan penambahan bahan pengawet kimia atau pengasinan merupakan makanan yang masuk dalam kategori daging olahan. Contoh dari jenis makanan seperti ini yaitu makanan kalengan, ham, sosis dan dendeng. Karena makanan jenis ini pada umumnya memiliki kandungan natrium yang tinggi yaitu 1200mg natrium dalam tiap satu porsinya.

  1. Makanan dalam kaleng, termasuk buah kaleng

Buah memang makanan yang sehat, namun tidak dengan buah dalam kemasan kalengan. Anda wajib menghindari semua jenis makanan dalam kaleng jika ingin penyakit tekanan darah tinggi yang anda derita tetap aman. Hal ini karena makanan yang diawetkan dan juga dikemas dalam kaleng memiliki kandungan sodium yang tinggi. Biasanya pengawetan makanan ini dengan menambahkan banyak garam. Anda juga harus memeriksa label makanan ketika membeli makanan di toko ataupun supermarket. Dengan lebih teliti, maka penyakit darah tinggi yang anda derita tidak akan jadi semakin parah.

  1. Saus tomat

Saus tomat merupakan jenis makanan yang dilarang penyakit darah tinggi untuk dikonsumsi. Di dalam satu cangkir saus tomat ada 680 miligram sodium. Sedangkan ketika Anda menyantap spagheti disertai saus tomat maka kandungan sodiumnya akan semakin melimpah. Tentunya hal ini sangat berbahaya bagi kesehatan penderita penyakit tekanan darah tinggi.

  1. Kafein

Anda penggemar minuman kopi? Ini tidak cocok bagi penderita penyakit darah tinggi atau hipertensi. Hindari minuman kopi ataupun segala jenis makanan yang mengandung kafein jika Anda mengalami darah tinggi. Kafein bisa terdapat pada produk makanan cokelat dan lainnya. Hal ini akan menyebabkan meningkatnya tekanan darah sehingga penyakit tekanan darah tinggi akan semakin parah.

  1. Makanan yang banyak lemak

Makanan yang banyak mengandung lemak memang berbahaya bagi kesehatan. Asupan lemak yang berlebihan pada tubuh bisa menyebabkan obesitas yang akhirnya menyebabkan komplikasi berbagai penyakit. Salah satu penyakit yang bisa disebabkan akibat obesitas yakni hipertensi akibat naiknya tekanan darah. Ketika tubuh semakin gemuk, maka lemak menghambat pembuluh darah, akibatnya pembuluh darah semakin sempit dan tekanan darah pun menjadi naik.

  1. Makanan d yang banyak mengandung gula

Umumnya makanan manis dihindari oleh mereka yang mengalami diabetes atau penyakit gula. Namun Anda yang terkena penyakit tekanan darah tinggi juga harus mengurangi asupan makanan yang manis. Permen, cokelat, kue basah dan makanan manis lainya tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Karena makanan yang dilarang penyakit darah tinggi ini dapat memicu komplikasi penyakit lain.

Itulah beberapa daftar makanan yang harus dihindari bagi penderita darah tinggi. Semoga bermanfaat !

Baca artikel sebelumnya juga ya…

Makanan yang Harus Dihindari Bagi Penderita Asam Urat

Dapat ALPHARD hanya dengan bekerja 3 jam per hari

Tips-cara-melangsingkan-tubuh-yang-sehat-aman-dan-alami

Perlu Dana Tunai di Jawa Timur..? Cukup WA/SMS, Kami Datang, Dana Cair

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *