Cara Tepat Membersihakan Buah dan Sayuran

Cara membersihakan buah dan sayuran – Seperti yang sudah diketahui bahwa kandungan gizi yang terkandung dalam buah dan sayuran cukup tinggi, sehingga untuk mendapatkan gizi yang maksimal sebaiknya anda perhatikan cara mencuci buah-buahan dan sayuran secara tepat. Membersihkan buah dan sayuran dengan benar merupakan hal penting yang perlu untuk dilakukan, karena Kita tak tahu apakah buah dan sayuran yang akan kita konsumsi sudah bersih dan juga terbebas dari kuman atau residu jenis lainnya apa belum. Meskipun sudah mencuci buah dan sayuran sebelum dimasukan kedalam kulkas, bisa saja di dalam kulkas menjadi sarana penyebaran kuman. Karena bakteri dan kuman bisa berasal dari berbagai tempat yang mungkin tanpa kita sadari sudah menjadi media penyebarannya.

Cara Tepat Membersihakan Buah dan Sayuran

Ada yang menyarankan membersihakan buah dan sayuran bisa dilakukan dibawah air yang mengalir. Namun, ternyata untuk memastikan bahwa buah dan sayur benar-benar bersih dari kuman dan mungkin pestisida yang masih menempel pada kulit buah atau sayuran tak cukup hanya dengan cara itu saja. Masih ada beberapa cara yang lainnya agar buah dan sayuran yang akan kita konsumsi bisa benar-benar bebas dari berbagai kotoran yang menempel. Dibawah ini beberapa cara membersihkan buah dan sayuran agar terhindar dari penyebaran kuman dan juga kotoran lainnya.

  1. Perhatikan cara menyimpan buah-buahan dan sayuran

Untuk menjaga agar jamur tidak tumbuh pada makanan, Anda bisa membiarkan buah dan sayuran tetap didalam plastik daripada menegluarkannya dan menaruhnya langsung pada kulkas. Anda bisa membukakan sedikit plastiknya untuk memastikan kelembabanya, sehingga jamur tidak mudah tumbuh.

  1. Bilas buah-buahan dan sayuran dengan benar

Untuk setiap jenis buah dan sayuran yang akan kita konsumsi harus dicuci terlebih dahulu dibawah air yang mengalir 30 – 60 detik. Tanpa menggunakan sabun pun sebenarnya sudah bersih jika dibilas dengan benar selama jangka waktu tersebut. Namun lebih baik gunakan sabun khusus agar buah dan sayuran yang akan dikonsumsi bisa benar-benar bersih.

  1. Gosok buah dan sayuran dengan benar

Untuk mendapat hasil yang maksimal agar benar-benar bersih, gunakan tangan untuk menggosok bagian kulit buah agar kotoran dan kuman yang menempel pada kulitnya bisa dengan mudah dihilangkan. Namun, jangan terlalu keras untuk menggosoknya. Untuk membersihkan kulit buah atau sayuran yang terksturnya keras, Anda bisa menggunakan sikat khusus yang digunakan untuk membersihkan buah-buahan atau bisa juga dengan menggunakan sikat gigi yang bersih.

Penggunaan sikat sebenarnya ditunjukan untuk menyikat sayur-sayuran yang memiliki celah-celah kecil, misalnya brokoli atau kembang kol. Selain itu, untuk buah-buahan juga harus disikat dengan bersih meskipun Anda akan mengupas buah tersebut seperti buah jeruk, melon atau semangka. Karena saat menggunakan pisau untuk mengupas buah-buahan tersebut, buah bisa saja masih kotord dan menyebabkan bakteri atau kotoran bisa masuk kedalam bagian buah yang berasal dari permukaan.

  1. Rendam buah-buahan dan sayuran dengan benar

Sebenarnya lebih banyak sayuran dan buah-buahan yang tidak membutuhkan proses rendam, kecuali jenis sayuran tertentu misalnya singkong, bayam atau selada. Setelah proses rendam Anda bisa membilasnya dibawah air yang mengalir agar benar-benar bersih.

Itulah beberapa cara membersihkan buah dan sayuran. Hal yang mungkin dianggap biasa saja ini bisa berdampak kurang baik bagi kesehatan tubuh jika tidak diperhatikan. Karena makanan yang mengandung kotoran atau bakteri yang menempel atau bahkan tidak dibersihkan bisa memicu keracunan dan mengganggu pencernaan. Semoga bermanfaat !

Baca artikel sebelumnya juga ya…

Tips Menjaga Kulit Agar Bersih Dan Sehat

Dapat ALPHARD hanya dengan bekerja 3 jam per hari

Tips-cara-melangsingkan-tubuh-yang-sehat-aman-dan-alami

Perlu Dana Tunai di Jawa Timur..? Cukup WA/SMS, Kami Datang, Dana Cair

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *